设为首页|加入收藏|服务热线:0431-88763055/3066

常规运动

您当前位置:首页 > 常规运动

康达减肥:运动的好处不止在于运动当下消耗的那点儿热量

发表时间:2022.11.08  点击:951次 分享到:
更多
 运动的好处不止在于运动当下消耗的那点儿热量。康达减肥于树忠主任解释,运动是一种很好的减压方式,比起坐在电脑前吃零食更为健康,且多种研究证实运动有益于心血管健康、骨骼健康。
康达减肥:运动的好处不止在于运动消耗的
同时,运动(特别是抗阻运动,也就是我们日常理解的力量训练)还利于肌肉生长,更多的肌肉本身就可以帮我们消耗更多热量,增加基础代谢率,让我们更容易瘦下来,人看着也更紧实。
  • 减肥方法
  • 减肥食谱
  • 减肥常识