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认识肥胖

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哪些人才是医学上的“胖”呢?

发表时间:2021.12.29  点击:320次 分享到:
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 肥胖症目前为慢病中增长速率最快的一类疾病,已成为威胁国人健康的重要问题。

肥胖症还被称为“万病之源”,它引起的并发症有20多种,如糖尿病、高血压、痛风、高脂血症、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停综合症、胆囊炎与胆石症、骨质疏松症等。

肥胖还会增加18种癌症风险,有数据显示,bmi每增加5个单位,子宫内膜癌、食管腺癌等18种肿瘤的风险就会相应升高。

肥胖者要加强自我管理

而我们在日常生活中可以发现,整天嚷嚷着要减肥的,往往是并不胖的人,真的胖成球的,都觉得自己很“匀称”,不需要减。只有胖出糖尿病、高血压、痛风,才会悔不当初,真正痛下决心要减肥。

而男性的肥胖率比女性高很多、对肥胖的认知更低,因此男性更应该加强自我管理。

那么哪些人才是医学上的“胖”呢?

1.看身体质量指数(bmi

计算方法:bmi=体重(kg)÷(身高(m))²

中国人正常bmi指数在18.6-23.9bmi24~27.9,为超重,如果是bmi>28,你已经达到了肥胖了!

2.腰围

男性腰围85 厘米,女性腰围 ≥ 80 厘米,就是腹型肥胖。

3.体脂率

这是最简单的测量方法,可以到医院、社区卫生中心等机构进行人体成分检测。

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