在日常生活和工作中，许多人会考虑在施加压力后立即进食以减轻身心压力，甚至断断续续的行为也会在不知不觉中以“喝水脂肪”而告终。 因此，如果您周围的某人因未知原因突然变得肥胖，则需要注意自己是否由于焦虑而肥胖。
以往研究表明，由于学习、生活和工作等压力，从而影响到“肥胖”激素（主要是应激性激素，如甲状腺激素、肾上腺素、糖皮质激素等）的分泌，就是人们平时所说的“压力山大肥”“过劳肥”。康达减肥医生介绍，最近一项由耶鲁大学药学院进行的研究表明，负面情绪引发的焦虑情绪也可能直接导致肥胖。
在这项研究中，研究人员发现在外界压力的刺激下，会导致血糖的升高和脂肪细胞的功能紊乱，无法正常分解脂肪，并持续较长时间。康达减肥医生表示，高血糖就和不断地“吃吃吃”一样道理，而且无法正常分解脂肪，最终的结局就是“进的多，出的少”，又回到了多吃少动的老路子，使得机体肥胖发生或加重。
生活中总是存在着各种各样的压力：学习成绩压力，毕业后开始职业的压力，下班后开始职业的压力以及稳定和维持下班后身体健康的压力。 特别是在流行病的影响下，生活中的变量更多，有些人会经历适应不良并产生不良情绪。
因此，当自己或身边人变胖了，就要注意是否有不良情绪方面的问题。康达减肥医生建议，日常应加强人与人的沟通，学会一些生活减压方法，如运动、倾诉、与心理医生面谈等，必要时也可以由专科医生进行评估及诊治。