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这种水果是冬季去火首选水果,但减肥者要少吃

发表时间:2021.01.26  点击:83次 分享到:
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冬天气候干燥,又常呆在空调和暖气屋里,人们难免会出现口干舌燥、鼻子发痒、咳嗽等症状。上火了怎么办?吃节甘蔗

甘蔗含水量高达80%,嘬上一口,嘴里都是清凉的汁水,喉咙和嗓子感觉舒服极了。它不止解渴,还因含有B族维生素、维生素C及丰富的矿物质,有助于人们对抗冬季肌肤干燥问题。

同时,甘蔗还是清热生津的果中佳品。中医认为,甘蔗味甘性寒,是很好的“灭火”食品,有清热润燥的作用。可以用甘蔗榨汁或熬汤喝,甘甜爽口、滋润去燥。

入冬后,人们有吃羊肉来暖身的习惯,如果单纯吃炖羊肉,没吃几块体内就有种燥热的感觉,而使用甘蔗作为材料,与羊肉一起炖煮,除了可以达到祛腥提鲜的效果外,还可以利用甘蔗的下气和中、止渴去烦的功效,缓解羊肉的燥性,达到补而不燥、补而不腻的效果。

如果你要减肥或是肠胃不好,就不要吃太多甘蔗了,一是因为它含糖量很高,二是因为甘蔗寒凉,脾胃虚寒、胃腹寒痛的人吃多了容易引起肠胃不适。

 

 

 

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