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肥胖与危害

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康达减肥教你1分钟自测腰臀比,轻松判断是不是中心性肥胖

发表时间:2021.01.19  点击:82次 分享到:
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腰臀比如何测?很简单!康达减肥下面就来教教你。

首先测量腰围和臀围的尺寸,再用腰围数字除以臀围的比值就计算出了腰臀比。

康达减肥教你1分钟自测腰臀比

美国运动医学学会推荐的评价方法是,当男性的腰臀比大于或等于0.94,女性的腰臀比大于或等于0.82时,就不合理了。康达减肥医生介绍,在我国男性腰臀比高于0.9,女性在0.8以上,可诊断为中心性肥胖,意味着健康风险的加大,糖尿病、高血压就会很容易找上门来。

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