提起水肿，很多人应该都不陌生。坐久了、站久了、熬夜、哭过，都会出现水肿。这些水肿现象常出现在健康人群中，也都是暂时现象，活动一会儿，睡一觉，水肿就能自然消失。
康达减肥医生介绍，一般说来，当心、肾、肝等脏器发生病变及某些内分泌、营养不良性健康问题等，都可出现水肿症状。
如果某些部位突然肿起来，且长时间、连续出现水肿，就要特别注意了，康达减肥建议前往医院就诊。
这几类水肿不用太担心
1、吃盐太多
如果吃太多盐，人会因为觉得咸感到口渴，于是会多喝水。这些水分子很快进入血液，被血液里的盐吸引。
食盐中含钠，身体将多余的钠排出体外需要一定时间，因此在一段时间内，身体会因盐和水暂时增重，人看起来也会有点肿。
高盐食物会引起组织水肿，经期前容易水肿的女性，尤其应注意主动控盐，吃清淡食物。
2、长时间站立、久坐
需要长时间站立的职业，容易出现静脉曲张，导致腿部出现早晨较轻、晚上较重的水肿。康达减肥医生表示，经常在办公室坐着的人也可能出现类似问题。
建议这类人在工作间隙抬高双腿，让下肢血液充分回流，舒缓静脉血管的压力。在办公室工作的人，应注意每1~2个小时站起来走动、活动一下。