因为身材太好，就经常会有网友和媒体咨询陶虹维持身材的方法，陶虹在采访中称：保持身材要靠饮食习惯和生活习惯，习惯健康就一定不会胖！
这样的方法，听起来“很简单”，效果却非常好！下面一起来看看有哪些好习惯吧。
习惯一：每天喝足够的水
每天喝大量的水，不仅能够帮助身体补水，还能抑制食欲，加速脂肪燃烧，帮助维持身材。
习惯二：每餐都以蔬菜水果为主
每一餐中，蔬菜和水果都占绝大部分。这类食材，热量低、体积大，每餐中都安排，能够帮助分摊食物的整体热量，吃的饱，还不会长胖，大家也可以学习。
习惯三：选择更适合减肥的食材
主食粗细搭配，肉食只吃低脂肪的类型，蔬菜多吃低热量、高膳食纤维的类型，这样的食材安排进饮食中，本身就不易发胖！