快走对六类人有明显的好处

快走、慢跑等有氧运动对6类人好处明显：

①糖尿病、肥胖、高脂血症患者，可加速体内糖、脂肪等供能物质的转化，帮助控制血糖，有助肥胖、高脂血症患者降脂。

②冠心病、心衰患者。可加速全身血液循环，使心率适当增快。

③慢性支气管炎患者。为达到氧供平衡，机体在有氧运动过程中会反射性地增加呼吸频率和深度，从而增大肺活量。

④偏瘫、骨关节炎、骨质疏松患者。由于调动了全身肌肉活动，可强化骨骼和肌肉系统，预防偏瘫患者患侧的肌肉萎缩；刺激骨关节炎患者的关节液分泌，减少疼痛症状；改善骨的血液循环，缓解骨质疏松。

⑤青少年，不仅可以增强骨骼发育，还能刺激垂体分泌生长激素，达到理想身高和体形。