想要健康减肥，康达减肥医生提醒，首先肥胖者要明白自己肥胖的真正原因，然后借助现代医学及医疗器械的评估，对你进行一个全方位的身体素质的了解，发现个体的不同，给你一个正确的减重起点。真正做到对症下药，找到减肥的关键点才能更好的减肥，达到合理的减肥目标，更好的让自己瘦下去。
康达减肥医生给出了2个健康减肥的方法
1、改变生活方式
健康的生活方式不仅会带来健康的身体，还会带来愉快的心情，而运动也是减肥最重要的部分，消耗能量燃烧脂肪，每天都会制定合理的运动计划，无论多么忙也要坚持。改变碎片化的生活方式，早睡早起杜绝熬夜，一个好的作息规律也是健康的前提。
2、激发减肥意识
如果是非常肥胖，那么就要看医生，帮你减肥的医生不仅会给你健康的减肥方法，还会从心理上正确的引导你，在有困难的时候进行心里疏导，就是所谓的外援，让你潜意识里有减肥的想法，想要坚持下去，激发减肥毅力的潜能，有一个好的心态会帮助自己，让自己成功的瘦下去。