人在发胖之前，最大的一个变化，应该就是变懒了，不爱运动，身上也是比较邋遢，穿衣方面都是以宽松为主，不穿修身的衣服。不注意自己的身材，发胖的几率非常的大，因为这类人群在饮食方面就会无所顾忌，想吃就吃，吃饱为主。往往这类人，发胖的速度非常的快。
因为平时衣服穿得比较宽松，所以不会注意到自己的身材变化，更不会去称体重，所以等到自己再穿修身衣服的时候，就会发现自己胖一圈，还以为是突然胖的，但实际上你自己造成的。
因为懒的缘故，所以已经很长时间没有去过健身房了，每天不爱运动，特别是现在秋冬季的时候，天气比较冷，更不愿意出门了，所以体内的脂肪量得不到燃烧，就会慢慢的增多，等到发现的时候，身材已经发胖了。
近段时间内，常常比较劳累，会有明显的压力大的情况，这个也是发胖的信号。人体在压力大的时候容易出现内分泌失调的情况，进而就会影响到身体中的新陈代谢，使得体内的毒素以及垃圾不能及时的排出，就容易有脂肪的堆积。加上因为压力大的缘故，就不想多动，所以出现肥胖的几率就会提高很多。
并且这类人群，在近段时间内，还会出现排便不畅的情况。身体的正常运作，是需要追求平衡的，平时吃进去的东西，若是得不到释放，自然就会出现堆积的情况，进而出现肥胖的几率也会增大，因此一直出现排便不畅的情况，说明近期会有发胖的几率。