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3种水果会让你越吃越胖

发表时间:2019.05.31  点击:398次 分享到:
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在我们身边很多的人都会对减肥的人士说,要多吃新鲜的蔬菜和水果,这样有利于减肥和瘦身,但是在选择水果的时候,也是有很多小技巧的。有些水果含有丰富的膳食纤维,维生素能够达到减肥瘦身的效果,但是有些水果热量甚至比米饭还要高,如果常吃的话,可能让你越吃越胖。

榴莲

很多人喜欢吃榴莲,榴莲有好多好处,但是却不太适合减肥的人吃,因为榴莲的热量还是有些高的。每100g榴莲就有147千卡的热量,所以一整个榴莲的热量就真的比较高了,减肥的热还是少吃比较好。

 

椰子

100g的椰子热量高达241千卡,它的热量是米饭的2倍,椰汁虽然非常好喝,而且很容易就喝过量。一旦喝了过量的椰汁,那热量的摄入也就过量了,难免导致发胖,减肥的时候还是不要喝了。

 

荔枝

“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”杨贵妃喜荔枝,如今很多的女性朋友都比较喜欢吃荔枝,因为荔枝味道非常的可口。但是在吃荔枝的时候,你也会发现它非常的甜,这说明荔枝的含糖量是非常高的。

如果你在日常生活中经常吃荔枝的话,就相当于每天在不停的喝糖水,糖分无法及时的消耗掉,就会在身体内转化成脂肪,所以会加速肥胖,如果你爱吃荔枝的话,相信对你的减肥道路是非常不利的。