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不同肥胖程度应采用不同热量食谱

发表时间:2019.01.31  点击:149次 分享到:
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一般低热量食谱

适用于轻度肥胖者,每日总热量控制在50206276千焦,使体重每月下降0.51.0kg,逐渐接近正常体重。


不同肥胖程度应采用不同热量食谱

中低热量食谱

适用于中度肥胖者,每日总热量控制在33475020kJ,使每月体重下降12kg。每日蛋白质摄入量不少于1.0g/kg体重。

低热量食谱

适用于中、重度肥胖者,每日总热量控制在8373347kJ,可迅速而有效地减轻体重,平均每周可减轻1.5kg。但易引起低血压(尤其在第一周)和蛋白质的丢失,故每日应给蛋白质量不少于1.0g/kg体重,宜予高质量的蛋白质。碳水化合物不少于50g,必需脂肪酸含量不少于10g2385kJ), 及适量的其他营养素(维生素、钾、镁等)。长期应用易致虚弱、毛发脱落、皮肤变薄、畏寒、胆石症和抑郁,甚至心律失常等。