1.久坐不动
久坐不动，周身气血运行缓慢，容易导致肌肉松弛无力，也就是我们常说的“虚胖”！
2.美食为先
过食肥甘厚腻之品，容易加重消化系统的负担，降低脾胃运化能力，从而使体内的水气、气机不能顺畅生发，导致湿气滞留体内，久而久之，就成了脂肪，变成胖子。
3.猛吹空调
你也许会很惊讶，为什么吹空调会长胖呢？
这是因为如果您习惯在夏天猛吹空调，就会导致机体阳气难以宣发，反而导致寒气内生。
而一分寒气，常伴一分湿气。寒气让湿浊凝聚成团难以排泄便成了代谢垃圾，这些寒湿的垃圾堆积表现出来的便是脂肪、浮肿。
4.晚睡熬夜
晚睡会饿，饿了要吃夜宵。可这夜宵不能白吃啊，转化出来的便是理所当然的体重增长。