1、月子期间不能减肥
生完孩子之后身体非常的虚弱，必须要有足够的时间以及营养，让身体恢复到正常，月子期间需要频繁的给孩子母乳喂养，同时要照顾孩子需要消耗能量，若盲目减肥的话，会伤害到身体健康，另外也不能大量的摄入高糖分和高油脂的食物。
2、不能节食减肥
盲目节食减肥会影响乳汁的分泌，同时也容易反弹。
3、不能过早的进行运动
产后的两个月内身体都是非常虚弱的，不适合做剧烈的运动。产后两个月并且身体恢复到正常时，可以选择缓和的运动循序渐进的来减肥，产后六个月就可以慢慢的加大运动强度。
4、不能吃大补
生孩子时会消耗身体中的元气，有一部分产妇会盲目的进补保健品，吃太多的话反而不利于消化，增加了胃肠道负担，导致身体更加肥胖。