管住嘴的同时,运动也要跟上,应保持一周活动5次、每次30分钟中等强度以上的运动量,运动不只强体还有助于释放紧张焦虑的情绪。运动要有强度,过于舒缓的慢走等方式起不到减脂的作用。
饮食、运动和行为调整是肥胖管理不可或缺的部分。长期坚持一定会出效果。
Copyright (C)2013-2016 All Rights Reserved.长春康达医院 版权所有 吉ICP备11002345号-1
地址:长春市西五马路668号 电话:0431-88763055 88763066
Q Q :1971387141 微信:kdjianfei kangdajianfei
郑重声明:未经本站授权,禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。