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运动减肥效果好,女性运动会变成金刚芭比吗?

发表时间:2018.10.27  点击:54次 分享到:
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   很多女性朋友在减肥的过程中拒绝运动,害怕减肥不成反倒增加肌肉,变成金刚芭比,其实完全不用担心。首先,肌肉不是练了就会变大的,特别是女性,由于缺少睾酮等激素分泌,很难练成壮硕的体型。其次,只要运动方式合理,通过运动练出一些肌肉,在适量的脂肪覆盖下,会让女性呈现出更好的身体曲线。

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  所以,想要减重的朋友,请记得在保证基础代谢水平的基础上,增加体力运动,适当控制饮食才是合理的途径。