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儿童肥胖

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儿童想远离肥胖请做好这几点

发表时间:2018.07.13  点击:267次 分享到:
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      1、控制脂肪摄入量:父母要改掉孩子不健康的饮食习惯,尽量控制脂肪及热量的摄入量,控制孩子吃零食,不要让孩子吃太多加工类的食品,加工类食品中含有对孩子身体有害的物质,并且很容易导致孩子肥胖症的产生。


 儿童想远离肥胖请做好这几点

2、多让孩子参加户外锻炼:家长要鼓励孩子参加户外运动,多运动能促进脂肪的燃烧,并且能加快人体新陈代谢,可促进体内废物及毒素的排泄,能够让孩子拥有健康的体重,儿童肥胖症所带来的危害非常大。

 

3、吃饭要细嚼慢咽:父母要让孩子养成良好的饮食习惯,吃饭时尽量做到细嚼慢咽,细嚼慢咽能促进消化道的消化蠕动,并且能提供给孩子身体需要的能量,孩子经常暴饮暴食,容易导致脂肪过度堆积,容易形成身体肥胖。