肥胖与危害

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胖人比瘦人更易得高血压吗?预防高血压饮食上需注意哪些?

发表时间:2018.05.18  点击:78次 分享到:
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    对肥胖的病人来讲,高血压的发病率增高。这主要是通过神经或内分泌等一些机制在发挥着作用。当减轻体重后,原先高血压的有可能血压会降下来,甚至可以降到正常。胖人容易得高血压,但瘦人也会得高血压。因为高血压的发生有好多因素,肥胖可能仅仅是一个方面。


 胖人比瘦人更易得高血压吗?

预防高血压饮食上需要注意哪些?

 

  1、减少钠盐的摄入。在生活中,有一些人口味重、食盐多。由于盐的摄入量高,导致高血压的发病率也增高。北方人的高血压发病率较高与食盐多有密切关系。所以预防高血压,每天食盐的摄入量最好不要超过6克。

 

  2、补充钾盐。钾盐却对身体有非常大的帮助,每天吃新鲜水果和蔬菜就可以适当的补充钾盐,并且对疾病起到一定的预防作用。

 

  3、减少脂肪摄入。高血压患者要减少脂肪的摄入,即少吃或不吃肥肉和动物内脏,减少食用油的用量,有助于降低血脂。这样,可以起到很好的预防动脉硬化的作用。