日韩

您当前位置:首页 > 日韩

冬天为什么容易长胖?

发表时间:2017.12.11  点击:239次 分享到:
更多
    为什么好多妹子到冬天就特别容易长胖呢?今天吉林减肥网小编给大家分享几个冬季容易长胖的原因,一起跟着小编来看下吧。

 冬天为什么容易长胖

1、肝郁气滞者:如果是心情经常很郁闷,而且情绪很不好,这样就会出现肠胃功能失调的情况,而且这种情况的美眉睡眠质量也很差,生理方面也会有毛病。

如果是肝郁气滞者一般都是因为精神情绪的问题,这种类型的美眉们一般会感觉自己心情很烦闷或者说容易发火,脾气很暴躁之类的,他们会因为精神的缘故影响到肠胃,所以才会出现厌食的情况。

 

2、胃火兴旺者:如果说你经常感觉自己有饥饿感或者说有口臭还有口干的情况发生,而且平时还容易长痘痘,还有便秘的问题,这种情况就是因为你的胃火过旺导致的,这种情况的莫名很容易发胖。

为什么说胃火兴旺者很容易发胖呢。因为胃火兴旺的美眉们肠胃的蠕动速度特别的慢,而且消化系统很差,这样就会导致肠胃机能不好,消化系统不好,从而导致身体的新陈代谢差劲,长期如此就会导致肥胖的情况发生。

 

3、水肿者:如果说你平时很喜欢吃口味重的食物,而且喜欢吃凉性的食物,而且经常感觉口干,下半身还有水肿的现象发生,那么你也是容易肥胖的美眉。

水肿型美眉们因为他们的身体新陈代谢的速度很慢,这样身体内多余的水分就会堆积在体内,会导致身体的循环受到阻碍,这样长期如此就会出现肥胖的情况。

 

下面这些食物帮你控制体重

1.苹果

苹果富含丰富的矿物质和维生素等多种营养成分,不仅可溶性大,易被吸收。其中含有的钾元素,能够帮助排出体内过多的钠,有利于体内电解质的平衡。而且苹果本身热量较低,还利于维持血糖稳定,降低胆固醇。

2.豆腐

豆腐的蛋白质含量非常的高,而且豆腐的脂肪78%是不饱和脂肪酸,并且不含有胆固醇,被称为“植物肉”。两小块豆腐就能满足。成人每天钙的摄入量。豆腐的消化吸收率达95%以上,且饱腹感强。