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中医减肥受青睐 找准体质很关键

发表时间:2014.09.02  点击:716次 分享到:
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    中医减肥博大精深,是目前减肥效果最好的瘦身方式。中医减肥有哪些注意事项?任何人都能进行中医减肥么?中医减肥跟个人的体质密切相关,因此,不同体质的人选择的减肥方法也不一样。

中医讲究的是从人的体质入手,改善身体机能。中医减肥也一样,体质不同使用的减肥方法也不同。“气 血 水”三类体质的中药减肥法,看看你属于哪一种。中医(日本称东洋医学),认为“气 血 水”是生命维持的3要素,这3要素正常在体内循环时,就可以保持健康。

1.气是指能量。

气的循环停滞时容易消沉,也可以说“因为压力而肥胖”,有以下特征:

压力太多

耸肩、平肩

没有腰身

肌肉粗肥

体重增减激烈

2.血瘀滞时也容易肥胖。

血不止是血液,也代表血液所运送的营养。血停滞时会变成“因血而肥胖”的体质,有以下特征:

很能吃

体重或体脂肪多

小腹凸出

头痛,生理痛严重

3.水停滞时浮肿虚胖。

水是指体内的水分、淋巴液、胃液、汗、泪水等体内的水分。水停滞时,容易变“浮肿虚胖”的体质,有以下特征:

脸色苍白

没吃甚么却变胖

下半身肥胖

容易浮肿

依据不同类型的体质可以服用的减肥中药:

1.气不足让代谢变差时 补中益气汤

补中益气汤的意思就是,补足肠胃的机能的气循环。

推荐给气不足时,有倦怠感或疲劳感的人,或着是肠胃较弱的人。

补中益气汤:黄芪15克、人参(党参)15克、白术10克、炙甘草15克、当归10克、陈皮6克、升麻6克、柴胡12克、生姜9片、大枣6枚。

2.血不顺时吃太多变胖 大柴胡汤

大柴胡汤可以把停滞在体内多余的成分排出。推荐这道药方给小腹凸出有便祕的倾向或肩膀痠痛、头痛、失眠等症状的人。

大柴胡汤:柴胡(12黄芩(9芍药(9半夏(9生姜(15枳实(9大枣(4大黄(6)

3.水不平衡时浮肿虚胖 防己黄芪汤

不动也自然会流汗、稍微动一下汗就止不住、不热但却一直流汗,像这一类的人可能无法让体内的水分好好循环。防己黄芪汤有补”气”,并且让”水”排出的作用。

防己黄芪汤:防己 一两[12g] 黄芪 一两一分[15g]去芦 甘草 半两[6g]炒 白术 七钱半[9g]

温馨提示:中医减肥疗效好且不反弹,但必须要根据体质进行减肥,千万不能盲目减肥哦。更多科学减肥方法尽在吉林减肥网首页www.jlkangda.com

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