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减肥误区

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看清这些减肥误区,康达减肥医生提醒16+8不适合所有人

发表时间:2024.06.30  点击:62次 分享到:
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 16+8”限时饮食法是指一天(24小时)中8个小时内可以进食,其余16个小时除喝清水外禁食,坚持2030天后,一般会收到良好的减重效果。

“‘16+8’也并非适用所有人”,长春康达医院肥胖科于树忠主任表示,各种减重方法最好要在减重专业医生推荐并指导下使用。

16+8”限时饮食是相对适用比较广泛的减重方法,长春康达医院肥胖科于树忠主任表示,一般不建议孕妇、少年儿童、体弱老年人等人群应用。糖尿病患者更要慎重对待用“16+8”限时饮食法,因为过长时间不进食,有可能引起低血糖等症状出现。

此外,在8小时以外,要保证水分的摄入,长春康达医院肥胖科于树忠主任提醒千万不要忘了喝水。

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