端午节临近，吃粽子是一个重要的仪式。那么1天最多吃几个粽子？下面听听长春康达减肥医生的建议。
从营养角度来说，粽子具有补中益气、暖胃、去脂降血压、健脾、利尿消肿、清热解毒的功效；
但粽子热量高、不易消化，诱发胃肠疾病和心脑血管疾病风险升高，长春康达减肥医生表示，粽子含有不少糖和脂肪，吃太多会导致身体能量过剩，增加肥胖的几率。
老人和小孩、胃肠道及胆囊疾病患者、糖尿病患者、肥胖或心脑血管疾病患者，这些人群要慎吃粽子。
正常人单日摄入量不建议超过3个
长春康达减肥医生建议在胃肠道消化力比较强，最好午餐或早餐食用，晚餐或睡前尽量不吃粽子，正常人单日摄入量不建议超过3个，小粽(每个50克左右)。