设为首页|加入收藏|服务热线:0431-88763055/3066

热门话题

您当前位置:首页 > 热门话题

今日立夏,立夏减肥吃什么?

发表时间:2023.05.06  点击:539次 分享到:
更多
 立夏已经到了,夏天还会远吗?藏不住肉的时候到啦!身材胖的小伙伴可能要暗自流泪了!

不过不用担心,长春康达减肥下面给大家推荐几种适合夏天的减肥食物,一起来看看吧!

奇异果

奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素,能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸,减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸,合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧,减少脂肪积聚,因此,奇异果是减肥的得力助手。

甘蓝

一杯生甘蓝中含有11卡热量,还有丰富的铁和钙。这种低脂又高钙的食物无疑就是能让你饱腹不发胖的最理想食品。如果你不喜欢甘蓝的味道,不妨到网上搜索一些美味的减肥食谱,就能帮你把它变为你喜欢的美味佳肴哦!

今日立夏,立夏减肥吃什么?

鸡蛋

鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。此外,鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。

黄瓜

医学实验证明,黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质,肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素,对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。

菠萝

可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥,其实菠萝的减肥效果很不错哦。菠萝中有一种叫做菠萝朊酶的物质,它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,有效加快血液的.循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。

  • 减肥方法
  • 减肥食谱
  • 减肥常识