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夏季减肥正当时,康达减肥医院医生提醒出汗、脱水不等于减肥

发表时间:2021.07.12  点击:545次 分享到:
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   皮肤温度高了出汗不过是人体最基本的体温调节机制,跟燃烧脂肪完全没关系,我们要减的可是脂肪而不是水,出那么多汗掉称有啥意思呢?多喝两瓶水体重又上来了。

夏季减肥正当时,康达减肥医院医生提醒

另外,康达减肥医院医生要提醒的是,皮肤表面长时间被裹得紧紧的,还浸在汗液里,很容易引起皮肤感染;另外大量脱水又不及时补充,还会引起电解质紊乱、皮肤干燥、精神恍惚。

所以,康达减肥医院医生真的不推荐穿暴汗服运动减肥。

另外,正因为脱水不等于减肥,还有诸多危害,所以夏天运动减肥,最需要注意的就是运动前中后及时补水,避免脱水。

康达减肥医院医生具体建议为:运动前2小时喝480毫升水,运动中每隔15-20分钟喝150-300毫升水,运动后还要及时补水。

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