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粗粮有利健康又减肥,所以要提倡所有人都吃?

发表时间:2021.03.10  点击:90次 分享到:
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     一般认为粗粮是适合用于养生的食品,所以许多营养健康专家会建议大家多吃粗粮。但是,其实并不是所有人都适合过多食用粗粮~

粗粮有利健康又减肥,所以要提倡所有人都吃

 普通人多吃粗粮有助于润肠通便,控制血糖血脂,预防肥胖,但肠胃功能较差的人,特别是体弱的中老年人和儿童,不适合吃过多的粗杂粮。
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