肥胖会对身体健康造成影响，所以减肥可以，但千万不要盲目，任何减肥方法都要以健康为前提，要在保证健康的前提之下，让体重慢慢的降下来。另外现在的减肥方法已经有很多了，千万不要选择节食减肥这种方法，康达减肥医生提醒，这种方法不但会损害人体健康，而且反弹的速度还非常快。
1、影响生殖系统健康
通过节食这种方法减肥的女性，身体受到的伤害是很大的，刚刚开始会出现月经紊乱的情况，这是因为身体内的雌激素受到了影响，在脂肪减少的同时，雌激素的分泌也会减少，这样一来月经就会受到影响，有时候会延迟，有的时候甚至会停经。康达减肥医生介绍，过分的节食减肥除了会对月经造成影响之外，还会对子宫和卵巢造成影响，这样一来女性的整个生殖系统健康都会受到影响。
2、影响皮肤状态
通过节食的方法使体重降下来之后，内分泌就会出现紊乱的现象，内分泌紊乱之后，体内的代谢情况也会受到影响，甚至会减少，这样一来体内的杂质和毒素就没有办法快速的排出体外，时间长了皮肤状态就会受到影响，不但会变得暗沉，还会变得没有光泽。
3、脱发
头发也是需要营养滋润的，一旦体内的营养就严重不足，头发的营养供应也会不足，时间长了不但头发会脱落，而且头部还会出现一些不适感，比如头痛、头晕等等，康达减肥医生表示，这都是因为营养不良导致血液流动不畅引起的。