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长春康达减肥医院:水要怎么喝,才能减肥

发表时间:2021.01.27  点击:94次 分享到:
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喝水为啥能减肥呢?长春康达减肥医院医生表示,脂肪分解,需要水的参与多喝水,可以提高代谢,另外水能增加饱腹感、抑制食欲饭前一杯水,可以促进消化多喝水,可以增强你的肌肉

长春康达减肥医院 水要怎么喝,才能减肥

水要怎么喝,才能减肥

长春康达减肥医院医生介绍,要喝够量8杯水才能减肥,喝够量8杯水对于成年人来说是1.5L~1.8L如果有运动、天气热需要适当提高饮水量

此外,想喝水减肥长春康达减肥医院医生表示,还要喝对点起床后,一杯温开水餐前半小时,喝一杯水运动中、运动后,及时补充水分入睡前,少喝一杯水200毫升左右

 

长春康达减肥医院医生提醒,不管是否出于减肥的目的,多喝水确实对身体有益。

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