1、不要久坐
不少人因为工作因素，需要长时间在室内办公，但是大家要避免久坐，尽量隔一段时间就站起来走动走动。因为久坐会使脂肪造成堆积，时间久了会导致肥胖，另外，久坐还会对脊椎、腰椎造成损伤，很容易引起腰间盘突出等疾病。因此长春康达减肥医院建议大家平时要避免长时间保持同一姿势，避免对身体产生不利。
2、饮食清淡
高油高糖的食物不仅会引起肥胖，还会对皮肤造成损伤。因此，长春康达减肥医院建议大家多选择一些清淡的食物，多吃瓜果蔬菜，注意饮食均衡。
3、每天运动
我们的身体是需要运动的，运动可以保持身体活力、灵活性，而随着年龄的增长，女性朋友的身体机能会开始下降，如果此时还缺乏运动的话，是很容易导致身材走样的。因此，长春康达减肥医院建议大家每天要坚持运动，当感觉到劳累时可以适当休息，千万不要因为懒惰就放弃运动。
4、多喝水少喝饮料
饮料虽然也有解渴的作用，但是还是要少喝，因为饮料中的热量太高，是不利于身体健康的。这里长春康达减肥医院建议可以在早晨喝杯温水，在白天保证充足的饮水量，身体舒畅的排毒，才能保持好身材。