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冬天减肥到底难不难?

发表时间:2020.12.26  点击:275次 分享到:
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冬季天气寒冷大家很少出门活动,加上新陈代谢变快胃口也会更好,这样对于减肥来说十分不利,冬天减肥到底难不难?


冬天减肥到底难不难?

坏消息:

脂肪合成代谢的速度是春夏季的24倍;

脂肪分解代谢的速度低于春夏10%

脂肪局部堆积增厚,体重最多可能增加8%12%

好消息:

冬季减肥得益于环境气温低,以运动为例,同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。

总结

冬季对于减重来说,就是一个机遇与困难并存的时期。冬季习惯性的好吃懒动,导致人体血脂、胆固醇含量偏高,冬季科学健康的减肥可帮助避免很多心血管问题和抑郁情绪的发生。

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