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肥胖与危害

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脂肪肝的发生“悄无声息”,别不把脂肪肝当回事!

发表时间:2020.09.24  点击:59次 分享到:
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脂肪肝的发生“悄无声息”。有不少人被诊断为脂肪肝时,都会很惊讶:“我感觉自己看着也不胖呀,怎么就有脂肪肝了?”有些则觉得“脂肪肝有啥好怕的,我以后少吃肥肉就没事了吧!”


脂肪肝的发生“悄无声息”,别不把脂肪肝当回事

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,简而言之就是肝细胞内堆积了太多脂肪,影响了肝脏正常功能。其临床表现轻症者无明显不适,重症者病情凶猛。脂肪肝属于可逆性疾病,早诊断、早治疗常可恢复正常。

脂肪肝有酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病两种,前者顾名思义就是由于长期大量饮酒导致的中毒性肝肝病,初期表现为肝细胞脂肪变性,进而发展为酒精性肝炎、最终导致肝纤维化、酒精性肝硬化。严重酗酒时可诱发广泛肝细胞损害甚至肝衰竭。非酒精性脂肪肝是除外病毒、药物、饮酒等原因引起的脂肪肝,与肥胖、高脂血症、2型糖尿病等有密切关系。

如果发现脂肪肝,一定要早治疗!早治疗!早治疗!如果不及时诊治就有可能诱发严重肝损害!

怎样才能避免脂肪肝?

预防脂肪肝的关键是合理饮食、适当运动、控制血脂、控制血糖、关注体重和腰围、合理用药、心情愉快。

戒酒或少量饮酒,生活规律,避免熬夜。

管住嘴:合理饮食,早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐大半饱,坚持以植物性食物为主,动物性食物为辅,避免长期高热量、高脂肪、高蛋白质饮食,少吃甜食、油炸零食、夜宵等。

迈开腿:进行有氧运动,并持之以恒,加强体内脂肪消耗,避免久坐或少动不良习惯。

谨慎用药,肝脏是药物代谢的主要场所,用药不当容易造成脂肪肝和肝损害。

 

定期体检,可查肝功能指标、肝纤维化指标及B超、CTMRI等。