减肥速度越快越好吗？

虽然每个人都想暴瘦下来，吉林减肥网却告诉你，减肥需要控制速度，不能瘦得太快。因为越快会带来许多坏处。

减肥的核心是减掉身体多余的脂肪，尽可能的保持肌肉量。有研究表明，极低热量减肥与低热量减肥相对比（500kcal VS 1200kcal），前者减肥速度更快，但肌肉流失率是后者的两倍多（18% VS 7.7%）。所以，从保持肌肉量的角度，减肥速度也不宜过快。

我们减肥希望减掉更多的脂肪，而脂肪的特点就是能量密度大、体积大、重量小、储水量低。由于脂肪原来所占的体积较大，突然大量减少后，皮肤就变得不是那么紧致了，从而出现皮肤松弛的问题。