对于很多胖人而言，他们一直在寻找能够有效减肥的方法，而能够成功减肥对于他们来说非常重要，那么如何能够有效减肥呢？康达减肥医生下面给出几点建议。
1、评估患者减肥动机，建议最佳减重量，嘱其适度瘦身有益健康（如减重3%~5%）。
2、在对患者心理进行评估时，对于存在饮食失调、睡眠障碍、抑郁等情况时要积极给予治疗。
3、了解患者减重之路的“拦路虎”，并尽可能扫清障碍。
4、肥胖治疗的首要目标是稳定体重，不要胖下去。在最初几个月里，医生要每隔1~2周监测其体重和腰围，以评估治疗策略的效果。如果见效，在6个月后，则改为每月监测一次体重和腰围。
5、无论体重减少多少，都注意首先治疗肥胖合并症很重要。
6、对于健康的肥胖者，还需改善生活方式尽可能保持代谢健康。