女性进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质的功能开始发生变化，雌激素、孕激素水平增加并发生周期性变化、卵巢开始规律排卵，从而引发女性外在的形体变化，如迅速增高、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的女性第二性征。
这一系列的变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，因此无需过于担忧。许多女性一见长胖便终日担心这种青春期的肥胖会一发不可收拾，所以就一味苦苦地节食，久而久之造成了心理性厌食，营养严重缺乏。这对于青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是不利的。
因此，要想青春期得到健康正常的发育，必须依赖于合理适时的饮食，但贪食、爱吃零食和甜食应该避免。多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖是可以顺利度过的。