1、多喝水
水是人体每天所必须的。除了运动，喝水也是一种很好的减肥方法。每天早上一杯水，能够帮助我们促进肠道蠕动，从而加快我们的新陈代谢。所以说，每天多喝水，能够有效帮助我们减肥瘦身。
2、绝不熬夜
熬夜可以说是很多人减肥路上的天敌之一。大多数人能做到少吃多动，却做不到不熬夜。熬夜除了不利于我们减肥，还会对我们的身体产生很多的危害。并且当我们选择熬夜时，我们也就会更容易选择去食用宵夜，让自己犯错。要知道，宵夜是非常容易让人变胖的。
3、饮食规律
减肥不是一天两天就可以完成的事情。它的长期性要求我们要有一套完整的饮食计划，每天饮食都要做到规律。万不可出现饮食不规律，暴饮暴食的现象，这样只会让我们的长期减肥计划功亏一篑。