设为首页|加入收藏|服务热线:0431-88763055/3066

热量查询

您当前位置:首页 > 热量查询

吃盐多容易胖?

发表时间:2020.05.22  点击:1025次 分享到:
更多

长期吃盐过多真的会容易胖!据新研究:高盐饮食会损伤机体的免疫力水平——高盐饮食会导致糖皮质激素水平升高,糖皮质激素会抑制粒细胞的免疫功能。


吃盐多容易胖


这个消息对减肥的人来说,是双重打击。

因为糖皮质激素是一种肾上腺皮质激素,可以调节人体内糖、脂肪和蛋白质的合成及代谢。所以,糖皮质激素水平升高,不仅会降低免疫力水平,还会对体重产生这些负面影响:

1、降低基础代谢率

糖皮质激素会促进肌肉的分解,降低基础代谢率。

我们都知道,一个人肌肉比例越大,基础代谢率就越高,能够消耗的能量就越多。

相应的,基础代谢率一旦降低,就意味着即使吃同样东西,我们也会胖的比别人快。

2、促成易胖体质

糖皮质激素会降低胰岛素的敏感性、影响胰岛素调整代谢的功能,进而导致身体更容易合成脂肪。

不仅如此,由于身体不同部位对糖皮质激素反应性不同,所以脂肪更容易在面部,胸背部、臀部堆积,导致向心型肥胖。

也就是说,长期糖皮质激素水平过高,不仅容易长胖,还容易让我们脸大且有小肚子。

3、增强食欲

瘦素是身体脂肪细胞分泌的一种激素,也被称作"饱腹激素“,它可以抑制饥饿感,让我们少吃东西。

然而,糖皮质激素会影响瘦素敏感度,引发瘦素抵抗——当瘦素抵抗发生时,大脑难以接收瘦素信号,我们就容易食欲大增,更想吃吃吃!

  • 减肥方法
  • 减肥食谱
  • 减肥常识