设为首页|加入收藏|服务热线:0431-88763055/3066

认识肥胖

您当前位置:首页 > 认识肥胖

营养不良型肥胖知多少

发表时间:2020.05.16  点击:121次 分享到:
更多

你是不是认为营养不良的都是瘦人,那不一定,营养不良也会导致肥胖。原因如下:

 营养不良型肥胖知多少

1.长期饮食单一,只吃素或者只吃自己喜欢的高热量的食品,会造成营养不良,进而引起身体的新陈代谢减缓,吃进身体的食物不仅没能有效利用,反而容易转化成多余脂肪,越积越多。只吃素的出家人也有很多肥胖的,还有吃自己喜欢的高热量食物的小朋友肥胖就是这一类。

2.身体缺乏营养素,若身体缺少蛋白质,肌肉会在减肥和运动过程中极易流失,进而减缓基础代谢;如果钙元素的摄入量不足,身体的产热能力下降,能量消耗会对应减少,易囤积脂肪;如果身体缺乏B族维生素,就会阻碍脂肪、蛋白质、糖类的代谢,易堆积脂肪;而维生素C能促进脂肪燃烧,缺它就等着变胖吧。