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肥胖预防

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预防肥胖就是少食多餐吗?

发表时间:2020.05.16  点击:139次 分享到:
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说到肥胖预防,长春康达减肥医生认为,可以少食多餐,定时定量,多吃素食,少吃甜食零食,少喝饮料,安排好每天的睡眠时间,生活作息要规律。

 预防肥胖就是少食多餐吗

同时,要坚持做运动,尤其对于办公久坐一族,平时要多运动,加强体育锻炼,增加热量消耗,还可以多参加一些爬山、跑步等户外运动,在增强体质的同时,还能预防肥胖的发生。