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认识肥胖

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哪些运动能有效应对局部肥胖?

发表时间:2020.02.05  点击:646次 分享到:
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生活中我们常常会见到这样一群人,他们的体重标准但对某一个部位却很胖:腹部、两侧腰腹部、臀腿部、上臂、小胖脸,产生局部脂肪堆积最关键的因素是缺乏运动,没有采用科学健康的运动方式。

哪些运动能有效应对局部肥胖
 

哪些运动能有效应对局部肥胖?

在标准体重下,要计划时间加强运动,不要轻信极端减肥方法。打球、游泳、太极拳,女孩子可以尝试修身养性塑形的瑜伽,便可以解决局部肥胖问题,更可以有益于身心健康。