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胖人最好别买这几种年货

发表时间:2020.01.11  点击:1273次 分享到:
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年关将至,不少家庭都在忙活着置办年货。吉林减肥网小编在此提醒朋友们以下四种食物最好别买,不仅不适合胖人,连孕妇、老人等人群也不适合。

1.含糖多

代表年货:西式甜点、中式糕点、勾兑果汁、蜜饯

这类年货糖分含量较高,吸收较快,会导致血糖的迅速飙升,因此非常不适合糖尿病或本身容易有糖耐量异常的人群,如老人、孕妇、肥胖者购买食用。

胖人最好别买这几种年货

2.含油多

代表年货:膨化食品、油炸食品

油炸食物含有较多的反式脂肪酸,不仅会导致肥胖,还会增加血液粘稠度,促使动脉硬化,并诱发多种心脑血管疾病。

另外,经高温油炸的食物容易产生致癌物质,而且食用后非常容易上火,还会导致腹胀、消化不良等问题。

3.含盐多

代表年货:腊肉、腊肠、酱鸭等

腊肉、腊肠、酱鸭中的盐分含量很高,吃几口可能就会让一天的摄盐量超标,易致使血压升高,并可能诱发卒中、心脏病等疾病。

另外,这类年货基本属于腌制品,其中含有亚硝酸盐,在体内可转化为致癌物质亚硝胺,积累多了,癌变的危险性会很高。

4.色素多

代表年货:彩色糕点、菜色糖果等

看上去越漂亮、颜色越亮丽的食物,实际上含有更多的色素。

虽然大部分色素都属于国家允许的食品添加剂,但如果买的是一些质量不达标的食品,还可能损害肝肾功能。