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中国肥胖人数达9千万,减肥到底该咋减?

发表时间:2019.12.13  点击:79次 分享到:
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据国际医学杂志《柳叶刀》发布的数据显示,中国有9千万肥胖人群,其中1200万属于重度肥胖,已高居全球榜首。世卫组织发出警告,指出超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险,全球每年“胖死”的人至少280万。

中国肥胖人数达9千万,减肥到底该咋减
 

过多的脂肪除了让超级肥胖者可能患上糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中、睡眠呼吸暂停、脂肪肝、骨关节炎、多囊卵巢综合症等多种疾病,还很容易引发自卑、焦虑、抑郁等情绪。周围环境的歧视,更是让肥胖者在社会生活中自尊心受挫。

与此同时,迎合肥胖者减肥心理的减肥产业兴起,其中却不乏各种乱象与伪科学。节食、减肥药、酵素、甚至抽脂手术……是不少超级肥胖者都曾努力试过的方法。然而,在表面的速效之后,带来的往往是更多体重的反弹,以及身体上的副作用。

除了极端的肥胖人群外,对于大多数轻微肥胖的人群来说,其实最好的减肥方式就是管住嘴、迈开腿,将减肥当作一种日常的修行。