减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。
2）多喝温热的水，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
3）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
4）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
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