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每到中秋胖三斤?月饼:这个锅我不背

发表时间:2019.09.12  点击:149次 分享到:
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月饼节明天驾到,月饼界又热闹了起来,花样繁多,新口味层出不穷。月饼既然糖和脂肪含量这么高,到底是吃还不吃?

其实,只要食用月饼注意方式,可以更美味、健康。

不要喝汽水:月饼含油、糖较多,不宜过多食用,且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

吃富含维C的水果:在食用月饼的同时,必须减少米饭和油脂的摄入,或者搭配多吃富含维他命C和纤维素的水果。

伴开水:食用月饼易感到腻,若配饮一杯开水、味道更好。

要适量:月饼中含糖量和油脂较高,过量食用则会引起肠胃不适,尤其是肠胃功能较弱者,吃时更要注意适量。

每到中秋胖三斤?月饼:这个锅我不背2

吃月饼不就是为了节日气氛嘛,及时正在减肥中吃一块也不要有那么大的罪恶感了啦!

提前祝大家中秋节快乐!