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肥胖原因

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熬夜的危害可不止肥胖症这么简单

发表时间:2019.09.11  点击:179次 分享到:
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熬夜的危害可不止肥胖症这么简单

1、肥胖症

熬夜会导致身体的激素分泌水平减小,这种改变能影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中脂肪的比例,让摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。

2、胃肠道疾病

人体的胃和小肠会产生一种蛋白质起到恢复肠道健康的作用。如果你的肠胃功能本来就弱,再加上缺乏充足的睡眠,日后患胃溃疡的几率就会增加。

3、加大患癌风险

女性患乳腺癌的几率会更高,睡眠与乳腺癌的关系可能与褪黑激素有关。而且男生也会得乳腺癌。

4、心血管疾病

更容易患心脏病,睡眠缺乏会导致血压升高、心跳不规律,影响冠状动脉的工作。

5、肝脏疾病

在睡眠中,肝脏排毒之后血液会变得干净,而熬夜时,肝脏不能正常工作,长期下去,容易形成各种肝病。

6、糖尿病

睡眠不足导致身体的皮质醇浓度增加、交感神经活性增强,抑制了胰腺功能,胰岛素分泌量下降,血糖升高。

7、抑郁症

睡眠的不足会影响人的身体和精神的状况,患抑郁症的几率会更大一些。

8、健忘症

交感神经在夜晚兴奋,这样人在白昼会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝,就极容易得健忘症。

 

9、血压会升高

睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大,血压越高。

10、甲状腺疾病

导致内分泌失调,再加上情绪容易激动,就容易引发激素的变化,造成甲亢。长时间人体阴虚火旺,引发各种甲状腺问题。

11、视力下降、干眼症

如果长期熬夜,对着电脑或者手机屏幕,不但会使视力下降,还可能导致眼的一些病变。

12、脱发

熬夜可能造成内分泌紊乱而出现斑秃。头发在不知不觉中脱落,常于无意中发现或被别人发现。

13、男生注意:熬夜者功能障碍的比例较高。熬夜也是很容易导致腎虚。