人是喜欢偷懒的动物。尽管许多人都有着减肥成功，塑造完美体形的远大理想，但实践起来总是三天打鱼，两天晒网。于是市面上出来了许多针对懒人减肥的产品，是否真的有效不知道，但是针对懒惰的胖子，吉林减肥网小编推荐真正有效而轻松的减肥法：走路。
走路对于减肥有什么帮助？
1.走路增加卡路里消耗
30分钟快走，燃烧大约200卡路里（走得慢一点就是150大卡），但是我们想象一下，你跑步半小时也就是300大卡不是吗？但是很多朋友会觉得跑步更累，特别是没有适应的情况下。
2.走路的低冲击性
如果没有受伤的话，一般的人都可以走路，这是一个最没用门槛的活动，不是运动。对于体重过大的人士（特别是那些200斤以上的），在减肥早期，过大的体重导致对于关节的冲击性，容易让他们下肢各关节不舒服。
3.走路消耗的是纯脂肪
走路的能量消耗是以脂肪为主的，而1斤脂肪含有450大卡的热量，每周快走150分钟额外消耗1000大卡，相当于一个月减掉1斤的纯脂肪。