青少年肥胖大多数是单纯性肥胖，除了遗传因素，主要与不健康的生活方式有关，通过合理饮食和加强运动往往有助于他们减轻体重。不良的饮食习惯对肥胖产生有很大的影响。不少年轻人长期吃快餐、外卖、雪糕等高热量、高脂肪、高糖食物，能量摄入高，又缺乏运动，体重便随之增长。与肥胖相关的糖尿病、高血压等病症，近年来在青少年中的发病率也越来越高。
如今很多青少年经常靠快餐和外卖打发一日三餐，还经常吃零食，不喜欢运动，再加上学业负担导致的精神压力，造成了体重迅速增加。
盲目减肥也不可取
进入青春期的青少年都有了爱美之心，不少女生很注重自己的身材，为了保持苗条，盲目节食的情况也有不少。久而久之身体受到了极大的伤害。有的女生会引节食导致营养缺乏甚至闭经。因此，控制体重固然重要，但用过度节食的办法减肥更不可取。