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肥胖原因

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青少年肥胖人数逐年上升,吃快餐外卖逃不掉干系

发表时间:2019.08.15  点击:196次 分享到:
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青少年肥胖大多数是单纯性肥胖,除了遗传因素,主要与不健康的生活方式有关,通过合理饮食和加强运动往往有助于他们减轻体重。不良的饮食习惯对肥胖产生有很大的影响。不少年轻人长期吃快餐、外卖、雪糕等高热量、高脂肪、高糖食物,能量摄入高,又缺乏运动,体重便随之增长。与肥胖相关的糖尿病、高血压等病症,近年来在青少年中的发病率也越来越高。

如今很多青少年经常靠快餐和外卖打发一日三餐,还经常吃零食,不喜欢运动,再加上学业负担导致的精神压力,造成了体重迅速增加。

盲目减肥也不可取

进入青春期的青少年都有了爱美之心,不少女生很注重自己的身材,为了保持苗条,盲目节食的情况也有不少。久而久之身体受到了极大的伤害。有的女生会引节食导致营养缺乏甚至闭经。因此,控制体重固然重要,但用过度节食的办法减肥更不可取。