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出汗既不减肥也不排毒

发表时间:2019.08.12  点击:163次 分享到:
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据西班牙《先锋报》网站89日报道,巴塞罗那医院皮肤科医生安德烈娅·孔巴利亚称:出汗是我们肌体固有的功能之一,对维持我们的体温非常重要。虽然许多人都讨厌出汗,但它是降低体温以及保证器官正常运作的重要基础。

出汗既不减肥也不排毒jpg

孔巴利亚称:必须抛弃对出汗的抗拒,并将它看做是我们肌体自然而必要的活动。她同时提醒道,没必要抱着排更多毒的想法强迫自己大量流汗,因为这是走向另一个极端。

孔巴利亚说:汗水中排出的毒素量少到可忽略不计,因此出汗可以排毒是无稽之谈,而且桑拿和其他为了出汗和排毒的疗法的益处并没有得到科学证实。排毒的主力军不是汗腺,而是肝脏和肾脏。

报道称,出汗也不是瘦身或者减重的同义词。健身教练罗伯特·埃赖斯称:出汗就是排出水分和矿物质。因此,这给了我们一种减重的错觉。出汗和减重并没有关系,它只是简单的脱水,对身体没有益处。他还不断地强调在运动后或者在炎热环境中补充水分的重要性。