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肥胖原因

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多项研究已证实:睡前刷手机会导致肥胖

发表时间:2019.07.13  点击:531次 分享到:
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外媒称,多项研究已证实,夜间暴露在人造光源下很可能导致肥胖。一项最新研究显示,睡眠前暴露在手机和电视机等电子设备产生的蓝光下一小时,就可能导致雄性实验鼠血糖水平上升并摄入更多糖分。

多项研究已证实 睡前刷手机会导致肥胖

据西班牙《阿贝赛报》网站710日报道,法国斯特拉斯堡大学和荷兰阿姆斯特丹大学的研究人员日前在荷兰乌得勒支举行的摄食行为研究学会年会上发表了上述研究成果。

报道称,大部分人造光来自LED灯或LED显示屏,这些设备都会发出蓝光。眼部的视网膜细胞对蓝光十分敏感,能够直接将相关信息传递到大脑中专门负责控制食欲的区域。

这些研究成果明确显示,夜间暴露在光源下、尤其是蓝光下,会对身体健康产生不利影响。在入睡前只刷一小时手机就会导致人们摄入更多含糖食物,而且这种现象在男性身上尤为明显。每天晚上都暴露在蓝光下会导致体重增加,甚至罹患糖尿病。

报道称,为防受到蓝光伤害,人们应当从现在开始就改掉睡前玩手机的坏习惯。