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怎么能既享用美食,又能减肥呢?

发表时间:2019.06.18  点击:249次 分享到:
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吃得太油、太甜容易让人发胖,可“管住嘴”又谈何容易?怎么能既放心享用美食,又保持身体健康呢?还不用担心发胖呢?

 

据英国《每日邮报》报道,希腊研究人员发现,与一日三餐相比,一日六餐更有助于减肥。

怎么能既享用美食,又能减肥呢

希腊雅典大学医学院专家对47名患有2型糖尿病或糖尿病前期的研究对象进行了为期24周的跟踪观察。他们发现,频繁进餐并保持总体热量消耗不变,有助于控制血糖,还能有效地抑制饥饿感。

 

日常减肥5个误区

减肥方法花样繁多,但在现实生活中常常存在许多误区。

误区一:吃辛辣食物可以减肥。

误区二:与脂肪“绝缘”。

误区三:饮水会使身体发胖。

误区四:不吃早餐可以减肥。

误区五:紧身衣、桑拿、按摩器可以减肥。