设为首页|加入收藏|服务热线:0431-88763055/3066

相关名词

您当前位置:首页 > 相关名词

瘦不下来可能是这两大恶习在作祟,很多人都中招!

发表时间:2019.06.17  点击:833次 分享到:
更多

很多人都会有这样的疑虑,为什么我坚持减肥却总是瘦不下来呢?其实,导致体重不降的原因可能是生活中一些不好的习惯造成的,下面一起来看看吧

瘦不下来可能是这两大恶习在作祟,很多人都中招!

1爱吃甜食喝饮料

说到容易发胖,就不得不说到饮食,因为肥从口来这个道理相信大家都知道,生活中,很多人都比较喜欢吃一些甜食,而且不喜欢喝白开水,渴了就喝各种饮料,这应该已经是很多人的生活习惯了,但是这些食物中的糖分含量都比较高,当我们摄入过多的时候,有些难以被消化和吸收的就会转变成脂肪积聚在体内,这也是导致发胖的主要原因。

我们会发现,很多减肥的人,首先要做的事情,就是戒糖,如果糖都戒不掉的话,那么即便我们多么努力的进行运动,效果可能也不是很明显,不仅收效甚微,而且还会导致越来越胖,大家最好能够注意。

2经常憋便

我们知道,人体每天都会产生很多的杂质和毒素,这些物质主要通过排便的形式排出体外,这是正常的生理过程,但是很多人因为各种各样的原因而憋便,比如说躺在床上懒得下床,又或者在打游戏的时候无法抽身,经常憋大小便会导致体内的毒素和杂质难以正常的排出体外,从而使得毒素在体内积聚,这会对肠胃以及肝肾有一定的危害,可能会导致肠胃的蠕动能力下降,人体的正常代谢也会受到一定的影响。

长此以往,身体上的赘肉就会多了起来,尤其是腰部,会有小肚腩出现,憋便的人往往都会有久坐的习惯,比如一些上班族,尤其是从事互联网行业的人,由于工作性质的问题,常常一坐就是几个小时,而且还会经常憋便,这会导致毒素和脂肪集中堆积在大腿的位置,所以看起来腿部会比别人粗壮一些。