翻翻身边食品包装袋上，几乎都含有糖。但没有人意识到，这些糖，真的是有毒的！
澳大利亚导演Damon Gameau ，为了弄明白糖对人健康的影响，把自己当小白鼠做试验，连续60天，每天吃40勺（约160g）糖，这40勺糖全部都来自果酱、果汁、早餐奶、低脂酸奶这些公认的健康食品。
并且，他依然保持着之前的锻炼量，每周两次绕着花园跑三圈，每天在自家室内健身房做十分钟健身。
他把这个过程拍成纪录片，但在试验结束后，他收获了这些：
1、体重猛增17斤，腰围暴涨10cm，而这些全部是有害脂肪。
2、患上了脂肪肝，体内一种名为ALT的激素，（判断肝脏健康与否的重要标志）从低于20的健康值，一跃超过健康线。
3、血液中脂肪的含量，从健康的0.08涨到1.5，心脑血管病风险飙高。
糖的危害实在太大
超量摄入糖的危害常常被人们忽视！过量摄入糖可导致多种疾病，各个科室都有它的“身影”！
心血管内科：诱发高血压
内分泌科：肥胖、糖尿病、影响身高
消化科：易患胆结石
妇科：易得阴道炎、增加子宫癌风险、促进乳腺癌发展
骨科：易患骨质疏松
风湿免疫科：引发痛风
皮肤科：易长皱纹、易长痘痘
牙科：易长龋齿、
营养科：容易厌食导致营养不良
眼科：助长近视发生
神经内科：影响智力
心理科：易导致抑郁
怎么才能不吃糖？
1.吃水果查查含糖量
2.买零食看标签
3.做菜少用红烧、糖醋